ما هو عصير الأناناس؟

قلة قليلة من الناس يعرفون أن الأناناس هو ثاني أكثر الفاكهة الاستوائية المفضلة في العالم. يحتوي عصير الأناناس الطازج على كمية كافية من الفيتامينات والأنزيمات والمعادن المفيدة للنمو العام للصحة. له العديد من الفوائد الصحية ويمكنه محاربة التهابات المعدة والإمساك وعسر الهضم والتهاب المفاصل والتهاب الجيوب الأنفية. فيما يتعلق بفوائدها ، فإن الثمار الناضجة بالكامل هي الأكثر فائدة.

يوفر عصير الأناناس جرعة مركزة من العناصر الغذائية المختلفة. يحتوي كوب واحد (240 مل) على حوالي 

• السعرات الحرارية: 132
• البروتين: أقل من جرام واحد
• الدهون: أقل من جرام واحد
• الكربوهيدرات: 33 جرامًا
• السكريات: 25 جرام
• الألياف: أقل من 1 جرام
• المنغنيز: 55٪ من القيمة اليومية (DV)
• النحاس: 19٪ من DV
• فيتامين ب 6: 15٪ من DV
• فيتامين ج: 14٪ من DV
• الثيامين: 12٪ من DV
• حمض الفوليك: 11٪ من DV
• البوتاسيوم: 7٪ من الـ DV
• المغنيسيوم: 7٪ من DV

الفوائد الصحية لعصير الأناناس:

-الخصائص المضادة للالتهابات في انزيم البروميلين الموجود في الأناناس:

يحتوي الأناناس على البروميلين – وهو إنزيم يهضم البروتينات وله خصائص مضادة للالتهابات

Bromelain مفيد في منع تخثر الدم وتقليل التورم و الكدمات والإصابات الرياضية الأخرى. ويطلق عليه أيضًا إنزيم زبال يساعد في تنظيف الخلايا التالفة والميتة.

-عصير الأناناس له مزايا خصوبة:

تم العثور على إنزيم المنغنيز (Mn) الموجود في عصير الأناناس لتعزيز حركة الحيوانات المنوية وجودتها لدى الرجال والخصوبه لدى النساء. يساعد الإنزيم الموجود في الفاكهة المسماة بروميلين في عملية الزرع. يحتوي العصير أيضًا على النحاس (Cu) ، والزنك (Zn) ، والنياسين ، وحمض البانتوثنيك ، وبيتا كاروتين ، وحمض الفوليك الذي يحسن الخصوبة. لذا ، يجب على الإناث اللواتي يرغبن في الحمل شرب عصير الأناناس.

• عصير الأناناس يقوي العظام:

الأناناس جيد في الحفاظ على عظام قوية وصحية بسبب وجود المنغنيز. يحتوي كوب من عصير الأناناس على حوالي 73 بالمائة من المنغنيز لتلبية الاحتياجات اليومية للجسم. يساعد الأناناس على نمو العظام في مرحلة الشباب بينما يقوي في المرحلة الأكبر سنًا. يحتوي العصير على فيتامين ج ويحل المشاكل المتعلقة باللثة. بدلاً من تقوية العظام ، المنغنيز مفيد أيضًا في التئام الجروح ، وتنظيم السكر في الدم ، ويزيد من المناعة ويحافظ على صحة البشرة

-عصير الأناناس يحافظ على صحة الأسنان واللثة:

يحتوي عصير الأناناس على كمية عالية من فيتامين سي المفيدة لأسنان قوية. تناول الأناناس يقوي اللثة وبالتالي يحافظ على صحة اسناننا وقوتها. يمنع تكوين البلاك عن طريق تقييد أنشطة البكتيريا ، ويقلل من خطر أمراض اللثة والتهاب اللثة.

-احصل على فيتامينات ب الخاصة بك:

يحتوي كوب واحد من عصير الأناناس على 11 بالمائة من الكمية اليومية الموصى بها من حمض الفوليك و 19 بالمائة من فيتامين B6. يساعد كل من هذه الفيتامينات على تقليل مستويات الهوموسيستين في الدم. تزيد مستويات الهوموسيستين العالية من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

حمض الفوليك ضروري لتكوين البروتين وخلايا الدم الحمراء والنمو والتطور الطبيعي. تحتاج إلى فيتامين ب 6 لصنع ناقلات عصبية تساعد على تنظيم المزاج و استقلاب البروتينات.

عصير الأناناس يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم:

يقلل عصير الأناناس من ارتفاع ضغط الدم بسبب التواجد الكافي للبوتاسيوم وكمية أقل من الصوديوم. هذه النسبة من البوتاسيوم والصوديوم هي أفضل طريقة لمكافحة ارتفاع ضغط الدم. يحتوي كوب من عصير الأناناس على حوالي 1 ملليغرام من الصوديوم و 195 ملليغرام من البوتاسيوم. لذا ، يقترح أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم قد يأخذون عصير الأناناس بانتظام. يعتبر الأناناس الفاكهة التي تحتوي على أقل كمية من الصوديوم في الفاكهة.

عصير الأناناس جيد لصحة القلب:

عصير الأناناس يحسن الدورة الدموية ، جيد لصحة القلب ويضمن تدفق سلس للدم في الدورة الدموية. يحتوي عصير الأناناس أيضًا على البروملين الذي يجعل الدم أرق مما يقلل من فرص الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وأمراض القلب الأخرى. كما تقلل مضادات الأكسدة الموجودة في فيتامين سي من مخاطر أمراض القلب من خلال مكافحة الجذور الحرة. يمنع فيتامين ج أيضًا تصلب الشرايين. يعمل كمضاد للتجلط.

لمشاهدة خط انتاج العصير من كيوبي ومزيد من التفاصيل إضغط علي الرابط التالي

 

ماكينة _تعبئة_العصير_كيوبى