تقدمه العديد من المطاعم بشكل روتيني ، ويبدأ بعض الناس يومهم بماء الليمون بدلاً من القهوة أو الشاي . ليس هناك شك في أن الليمون

 لذيذ ، لكن هل إضافته إلى الماء يجعلك أكثر صحة؟

الكثير من الأدلة التي تدعم الفوائد الصحية لماء الليمون هي قصص. تم إجراء القليل من الأبحاث العلمية على وجه التحديد حول ماء الليمون ، ولكن يوجد بحث حول فوائد الليمون والماء بشكل منفصل.

فيما يلي سبع طرق قد يستفيد بها جسمك من ماء الليمون.

مساعدة الجهاز الهضمي:   

عصير الليمون فعال للغاية في مكافحة عسر الهضم والإمساك. يمكن أن يمنح شرب عصير الليمون الجهاز الهضمي المساعدة الإضافية التي يحتاجها لكسر الأطعمة التي استهلكتها ، مع التخلص من الفضلات التي تبطن جدران الأمعاء.

تعزيز نظام المناعة: 

يمتلئ الليمون بالفيتامينات التي يتطلبها نظام المناعة من أجل البقاء بصحة جيدة. من خلال بدء يومك ببعض ماء الليمون ، يمكنك منح جهاز المناعة الخاص بك دفعة يحتاجها للحفاظ على صحتك طوال اليوم.

مصدر فيتامين سي

تحتوي الحمضيات مثل الليمون على كميات كبيرة من فيتامين سي. وهو أحد مضادات الأكسدة الرائعة التي تمنع الجلد من التلف. فيتامين C مفيد جدًا في علاج السكتة الدماغية ومشكلات انخفاض ضغط الدم إلى جانب أمراض القلب والأوعية الدموية.

 

خطر السكتة الدماغية:

 توصي جمعية القلب الأمريكية بتناول فواكه الحمضيات – بما في ذلك الليمون – كوسيلة لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. في دراسة ، قللت النساء اللاتي تناولن أكبر كمية من الحمضيات من خطر السكتة الدماغية بنسبة 19 في المئة ، مقارنة مع أولئك الذين لديهم أقل استهلاك.

الوقاية من حصوات الكلى: 

 إذا كان لديك حصى في الكلى ، فأنت تعرف كم يمكن أن تكون فظيعة. يمكن أن تساعد زيادة استهلاكك للمياه بالتأكيد على تجنب حدوث الأحداث في المستقبل ، لكن عصير الليمون يمكن أن يساعد أكثر. يمكن أن تزيد السيترات التي تحصل عليها من شرب عصير الليمون من الكمية الموجودة في البول ، الأمر الذي يقطع شوطًا طويلًا في منع تكوين الأحجار.

دعم فقدان الوزن:  

ربما سمعت عن استخدام عصير الليمون وعصير الليمون كجزء من نظام فقدان الوزن. لسبب وجيه. يحتوي الليمون على البكتين ، وهو ألياف قابلة للذوبان أظهرت خصائص فقدان الوزن. يمكن أن يساعدك عصير الليمون أيضًا على الشعور بالشبع ، مما يساعد في درء الشهية المزعجة.

الترطيب: 

إضافة الليمون إلى الماء يمكن أن يجعله أكثر متعة للشرب ، مما قد يساعدك على الحصول على ما يصل إلى ثمانية أكواب من الماء الموصى بها يوميًا. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد شرب ماء الليمون الدافئ على ترطيب نظامك اللمفاوي من خلال دعم جهاز المناعة واستبدال السوائل التي فقدها الجسم. البقاء رطبًا مهم لأن أجسامنا تتكون من الماء بشكل أساسي. حتى أقل انخفاض في الماء يكفي لتشعر بالضباب.

اضطرابات الجهاز التنفسي: 

يمكن أن يساعد شرب عصير الليمون وماء الليمون في مشاكل التنفس المتعلقة باضطرابات الجهاز التنفسي مثل الربو. علاوة على ذلك ، فإن كميات كبيرة من الفيتامينات الموجودة في الليمون تدعم الجهاز المناعي لمشاكل التنفس طويلة المدى 

العناية بالأسنان: 

يمكن لعصير الليمون الذي يتم تدليكه في منطقة ألم الأسنان أن يساعد في تخفيف الألم وتقليل الروائح الناتجة عن أمراض اللثة.

 

استهلاك عصير الليمون الآثار الجانبية المحتملة

يساعد ماء الليمون على الهضم وعلى الرغم من أن استهلاك الليمون وماء الليمون وعصير الليمون عادةً ما يكون آمنًا ، إذا كنت تعاني من الارتجاع المعدي المريئي أو أنواع أخرى من ارتجاع الأحماض ، ضع في اعتبارك أنه تم العثور على الأطعمة الحمضية لتفاقم هذه الحالات.

علاوة على ذلك ، قد تتآكل الأحماض الموجودة في الليمون في مينا الأسنان ، لذا يوصى بالانتظار حتى بعد تناول الليمون أو ماء الليمون لتنظيف أسنانك. يمكنك أيضًا أن تشرب عصير الليمون من القش ، حتى ينتهي الأمر بحمض أقل على أسنانك.

 

لمشاهدة خط إنتاج العصير من كيوبي ومزيد من التفاصيل إضغط علي الرابط التالي

http://https://www.youtube.com/watch?v=gpBtNR2-qno

ماكينة_تعبئة_الحليب_كيوبى