فوائد الجزر للعين وأهم محاذير تناوله

العيون هي نافذتنا على العالم ، بكل معنى الكلمة! ماذا سيكون لو لم أر العالم ، تألقه وجماله؟ غرقًا في رتابة الحياة اليومية ، ينسى معظمنا الاهتمام ببعض الأشياء الأكثر حيوية. تعد ساعات العمل الطويلة مع التركيز على سطح المكتب من أكثر المشاهد شيوعًا عبر المؤسسات. ببطء وبشكل تدريجي يبدأ في التأثير على الجسم. خذ إشارة إذا بدأت عيناك تسيل بين الحين والآخر ، وتحولت إلى اللون الأحمر أو شعرت بالحكة. يعد الصداع المستمر و البقع الباهتة حول منطقة العين من العلامات الشائعة الأخرى لإجهاد العين. هل تجد صعوبة في القراءة بالفعل؟ أم أن سحر العالم ضبابي بالنسبة لك؟
لقد سمع الجميع ، “أكل الجزر للحصول على بصر جيد” هل هناك أي حقيقة في هذا البيان أم أنه مجرد حفنة من الهراء؟ لن يحسن الجزر من حدة البصر لديك إذا كان لديك أقل من الرؤية المثالية. الجزر لن يعطي الشخص الكفيف رؤية 20/20. ولكن ، يمكن أن تساعد الفيتامينات الموجودة في الخضار على تعزيز صحة العين بشكل عام. يحتوي الجزر على بيتا كاروتين ، وهي مادة يحولها الجسم إلى فيتامين أ ، وهو عنصر غذائي مهم لصحة العين. يمكن أن يتسبب النقص الشديد في فيتامين أ في الإصابة بالعمى. يمكن لفيتامين أ أن يمنع تكوّن إعتام عدسة العين والضمور البقعي ، وهو السبب الرئيسي للعمى في العالم. ومع ذلك ، إذا كانت مشكلات الرؤية لديك غير مرتبطة بفيتامين أ ، فلن تتغير رؤيتك بغض النظر عن عدد الجزر الذي تتناوله.
ايضا يتمتع الجزر بشعبية في جميع أنحاء العالم ، فهو من الخضروات الجذرية المقرمشة والمغذية للغاية هل الجزر يحسن الرؤية قد تتساءل عن أصل هذه الفكرة وما إذا كانت مدعومة من قبل العلم.

فوائد الجزر للعين :

يحتوي الجزر على مجموعة من المعادن الأساسية والفيتامينات والمغذيات الدقيقة الأخرى. “الجزر غني بمضادات الأكسدة البيتاكاروتين ، والجزر مفيد لجهاز المناعة وكذلك لصحة الجلد والعين” ، كما ورد في كتاب ماجي بانيل ، كتاب التخلص من السموم وخطة الصحة.على الرغم من أن البيتاكاروتين الموجود في الجزر قد ارتبط منذ فترة طويلة بتحسين الرؤية وتحسين البصر ، إلا أن مقال نُشر في Berkley ، جامعة كاليفورنيا يشير إلى أنه “ما لم يكن لديك نقص في فيتامين A – مثل سوء التغذية ، أو مشاكل سوء الامتصاص ، أو إدمان الكحول – بيتا كاروتين (أو فيتامين أ) لن يحسن الرؤية السيئة “. الجسم قادر على تحويل البيتاكاروتين إلى فيتامين يسمى الشبكية – نوع فيتامين أ – والذي يعتبر ضروريًا للحفاظ على الرؤية الطبيعية. على الرغم من هذا الاكتشاف ، يعتقد الخبراء أن كمية البيتاكاروتين التي يتم توفيرها للجسم أو التحويل إلى شبكية العين عادة ما تكون غير مهمة لتوفير تغييرات جذرية في جودة الرؤية. ومع ذلك ، وجدت إحدى الدراسات أن الكاروتينات الموجودة في الجزر كانت قادرة على مساعدة كبار السن الذين يعانون من التنكس الذكري المرتبط بالعمر.اقرأ أيضًا: 7 فوائد لعصير الجزر – لماذا تحتاج إلى شرب هذا الخضار )

جزرة

“الجزر ، الذي يحتوي على فيتامين أ ، هو واحد من العديد من الخضروات المفيدة للعيون. ولكن الفواكه الطازجة والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة ، والتي تحتوي على المزيد من الفيتامينات المضادة للأكسدة مثل C و E ، هي أفضل. قد تساعد الفيتامينات المضادة للأكسدة في حماية العيون ضد إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر. لكن تناول أي خضروات أو مكملات تحتوي على هذه الفيتامينات أو المواد لن يمنع أو يصحح مشاكل الرؤية الأساسية مثل قصر النظر أو طول النظر ، كما هو مذكور في “حماية البصر” المنشور بواسطة Harvard Health Publications.تأتي عبر حقيقة مريرة مفادها أن الجزر – مثل العديد من الأطعمة الأخرى الغنية بالبيتا كاروتين وفيتامين أ – قد يساعد في الحفاظ على رؤيتك ، لكنها لن تحسنها بأعجوبة أو تمنعك من الحاجة إلى النظارات. سيساعد تضمين الأطعمة الأخرى ذات اللون البرتقالي ، العناصر الغنية بفيتامين A و E و C جنبًا إلى جنب مع المأكولات البحرية ومنتجات الألبان في الحفاظ على الرؤية في مكانه

لمشاهدة فيديو لماكينة كيوبي  لتعبئة كل السوائل اللزجة نصف اوتوماتيك تعبئة منتجات متعددة بكثافات مختلفة

http://https://www.youtube.com/watch?v=WKDoWw8fdg8

 

                                     ماكينة_تعبئة_السوائل_ ذات _كثافه_عاليه_كيوبى