أساطير وحقائق النظام الغذائي أسطورة النظام الغذائي هي نصيحة أصبحت شائعة بدون حقائق تدعمها. عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، فإن العديد من المعتقدات الشائعة هي أساطير والبعض الآخر صحيح جزئيًا فقط. فيما يلي بعض الحقائق لمساعدتك على فرز ما تسمعه. خرافة؟ قلل من الكربوهيدرات لإنقاص الوزن. حقيقة: تأتي الكربوهيدرات بأشكال مختلفة: بسيطة ومعقدة. الكربوهيدرات
Read More...
هل تعانين من التعب والإرهاق؟ الشعور بالنعاس والإرهاق؟ تعرف على أفضل 5 فيتامينات يمكن أن تساعد في دعم الطاقة التي تحتاجها. يمكن أن يعاني الكثير من الناس من التعب والإرهاق ويرغبون في الشعور بمزيد من النشاط. اتباع نظام غذائي جيد هو المكان المثالي للبدء. ومع ذلك ، يمكننا اختيار زيادة وجباتنا الغذائية بمكمل يحتوي على
Read More...
سوف يحل شهر رمضان ، ونجد أنفسنا في أكثر الشهور الرائعة والمباركة ؛ شهر حافل بالثواب والبركة والعطاء للآخرين ونعم بالصوم.كثير من الناس يخافون من الإفطار من الصيام. في كثير من الأحيان ، خلال شهر رمضان ، نميل إلى الانغماس في الأطعمة الثقيلة والأكثر ثراءً مما قد نفعله في العادة مما قد يؤدي إلى الشعور
Read More...
ما هو الريحان؟ الريحان عشب أخضر من عائلة النعناع تستخدم أجزاءه التي تنمو فوق سطح الأرض في صناعة الدواء نبات مألوف لأنه منتشر في المطبخ الإيطالي.يوجد منه أنواع منها الريحان التايلاندي (المستخدم في العديد من الأطباق الآسيوية) والريحان المقدس. يُعتقد أن الريحان موطنه آسيا ، ولكن هناك أدلة على أن الريحان قد تمت زراعته منذ
Read More...
ماذا تعني كلمة “عضوي؟ مصطلح عضوي يعني بة طريقة زراعة المنتجات الزراعية ومعالجتها. في حين أن اللوائح تختلف من بلد إلى آخر ، في الولايات المتحدة ، يجب زراعة المحاصيل العضوية دون استخدام مبيدات الأعشاب الاصطناعية ، ومبيدات الآفات ، والأسمدة ، أو الجينات المعدلة وراثيًا (الكائنات المعدلة وراثيًا). أنواع الأطعمة العضوية عندما تفكر في
Read More...